Tansiyonunuzu Ölçtürdünüz mü?

Tansiyon ya da kan basıncı, kalbin kanı pompalarken damar içinde oluşturduğu basınçtır. Bu basıncın arzu edilen değerlerin üzerinde olması hipertansiyon olarak tanımlanır. Sistolik yani büyük tansiyonun 130, diastolik yani küçük tansiyonun 85’in altında olması normal kabul edilir. Sistolik kan basıncının 140, diastolik kan basıncının 90’ın üzerinde olması hipertansiyon olarak tanımlanır.

Hipertansiyon nedeniyle organları besleyen damarlarda tıkanma, genişleme veya yırtılma görülebilir. Ayrıca hipertansiyon, organlara giden kan akışını bozarak organ yetmezliklerine, beyin kanamasına, felç, görme kaybı, kalp yetmezliği, kalp krizi, böbrek yetmezliği ve bütün damarlarda daralmalara neden olabilir.

Kan basıncı normal sınırlarda tutulursa, hipertansiyon hastaları bu problemler görülmez çünkü hipertansiyon ömür boyu devam eden ancak kontrol altında tutulabilen bir hastalıktır.

Hipertansiyon belirtileri nelerdir?

Hipertansiyon hiç belirti göstermeyebilir veya kişiden kişiye çok farklı etkiler gösterebilir. Baş ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı ve görmede bozukluk en sık gözlenen belirtileridir. Ayrıca halsizlik, yorgunluk, burun kanaması, kulaklarda çınlama, yürüme ve merdiven çıkmada zorlanma, çok sık idrara çıkma, gece uykudan uyanıp idrar yapma ve bacaklarda şişlikler de diğer sık görülen hipertansiyon belirtileridir.

Hipertansiyon neden oluşur?

Hipertansiyonun bir çok nedeni olabilir. Tuz yani sodyum alımının yüksek olması,  obezite, ailede hipertansiyon öyküsünün bulunması, şeker hastalığı, hareketsiz yaşam, kalsiyum, potasyum, magnezyum gibi minerallerin yetersiz alımı ve stress en önemli hipertansiyon nedenleridir.

Hipertansiyon tedavisi var mı?

Hipertansiyon ömür boyu devam eden ancak kontrol altında tutulabilen bir hastalıktır. Tedavide, tansiyon düşürücü ilaçlarla kan basıncı normal sınırlara indirilir. Tedavi kesilirse kan basıncı yine eski değerlerine ulaşır ve bu nedenle ilaç tedavisine kesinlikle ara verilmemelidir,

Ayrıca egzersiz, stress yönetimi ve özellikle beslenme tedavisi hipertansiyon tedavisinde muhakkak yer almalıdır. Son yıllarda DASH diyeti sayesinde yüksek tansiyon kontrol altına çok kolay alınabilmektedir.

Dash diyeti hakkındaki bilgi veren videomuzu lütfen takip edin ve youtube kanalımıza üye olun.