Kilo Verme Amacımız Başarıyı Etkiler mi?

Kilo vermemizi sağlayan etmenlerden biri de kilo verme amacıdır. Kilo vermemizi gerektiren ve motivasyonumuzu sağlayan bir çok neden vardır ve bunların başında da güzel gözükmek ve sağlık nedenleri gelmektedir.
Yapılan çalışmalarda; kilo verme motivasyonun daha güzel gözükmek veya 1 küçük beden elbiseye sığmak gibi nedenlerle olması, uzun dönemde başarı getirmemekte, hatta kilo almaya neden olmaktadır. Görüntünün değiştirilmesine yönelik sadece fiziksel kaygılar taşıyan bu isteğin; vücut memnuniyetsizliği ve kendine güven azlığı nedeni ile olabileceği saptanmıştır. Ayrıca bu kişilerin, kilo vermek için daha sağlıksız yöntemleri kullanarak metabolizma ve sağlıklarına zarar verdikleri de görülmüştür.
Ancak doktor veya diyetisyen tarafından sağlık sorunları nedeniyle kilo verme gerekliliğinin söylenmesi, başarıyı artırmakta ve kilo vermeyi sağlandığı gibi kilo korumada da etkili olmaktadır.
Sonuç olarak güzel gözükmek amacıyla, bir kaç kilo vermek için sağlıksız yöntemlerle kilo vermeye çalışmak yerine, sağlığımızı korumak için yeterli ve dengeli beslenmeye çalışmak ve ayrıca egzersiz yaparak vücut memnuniyetsizliğinin giderilmesi, kendine güveni de artırarak uzun vadede kilo problemlerinin çözümünde çok daha etkili olacaktır.