Bireysel Beslenme Danışmanlığı Nedir?
Bireysel beslenme danışmanlığı, ihtiyaca göre farklı nedenlerle olmaktadır. En sık kilo verme konusunda başvurular olsa da, kilo alma konusundan menopoz döneminde beslenmeye, hamilelikte gestasyonel diyabette kan şekeri kontrolünden, sporcularda performans artışını sağlayacak yiyeceklere kadar özelleşmektedir.
Bireysel beslenme danışmanlığı almak isteyen bireylerin başvuru nedenine göre değişiklik gösterse de, aşağıda belirtilen süreçler genellikle benzer işlemektedir.
Bireysel Beslenme Danışmanlığı Nasıl İşler?
Bireysel beslenme danışmanlığı için bir araya gelinen ilk gün; yaşınız, cinsiyetiniz, beslenme alışkanlıklarınız sağlık bilgileriniz, kullandığınız ilaçlar, fiziksel aktivite durumunuz, uyku durumunuz gibi bir çok size özel konu, birlikte sohbet ortamında ortaya konulacak ve bu sayede size uygun program hazırlanmasında büyük yol alınacaktır. Yukarıda belirtilen bilgilerin alınması için, yaklaşık 1 saat süren bir görüşme gerekmekte ve bu bilgiler sayesinde tamamen size özel bir programın hazırlanması başlamaktadır. Sizin yaşam tarzınıza ve tüm alışkanlıklarınıza uygun olarak, kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir program hazırlanmakta ve bu programın hazırlanmasında birlikte kararlar verilmektedir. Programda örnek menu oluşturulmakta ve bu menüyü uygulamada size özel neler yapabilecekleriniz anlatılmaktadır.
Bireysel beslenme danışmanlığı programına başlamadan önce son 6 ay içerisinde yaptırmış olduğunuz kan sonuçlarınızı getirmeniz ve varsa doktor kontrollerinizi yaptırmanız faydalı olacaktır. Ayrıca diyet yapmanıza neden olabilecek herhangi bir engelinizin olmaması çok önemlidir.
Bireysel Beslenme Danışmanı ile Ne Kadar Sıklıkta Görüşülür?
Ağırlık ile ilgili (kilo verme, kilo alma) programlarımızda, danışanlarımızla genellikle haftada bir görüşmekteyiz. Özel durumlarda, hamilelik, emziklilik döneminde beslenme gibi durumlarda veya hastalıklarda beslenme danışmanlıklarında bu sıklık ayda bire kadar düşmektedir. Ancak bu kontrollerin çok önemli olduğunu ve kontrollerinizi aksatmamanızın çok önemli olduğunu unutmayalım.
Bireysel Beslenme Danışmanlığı ile size yardımcı olabileceğimiz alanlar;
-
Kilo Verme
-
Kilo Alma
-
Kilo Koruma
-
İnsülin Direnci
-
Tip 2 Diyabet
-
Troit Hastalıkları
-
Yüksek Kolesterol
-
Yüksek Tansiyon
-
Menopozda Beslenme
-
Yeme – Davranış Bozukluklarında Beslenme
-
Egzersiz Yapanlar için Beslenme
-
Sporcular için Beslenme
-
Hamileler için Beslenme
-
Emziren Anneler için Beslenme
-
Çocuk Beslenmesi